il cervello degli adolescenti

Foto di Joseph da Pexels

come funziona il cervello degli adolescenti

«Se solo potessi tornare indietro…»

Siamo abituati a pensare all’adolescenza come a un periodo di tempeste emotive e grandi cambiamenti, e in effetti lo è! Ma al di là delle trasformazioni fisiche, c’è un profondo e affascinante riassetto neurologico che rende questa fase della vita un’occasione unica per forgiare il futuro. Capire come funziona il cervello degli adolescenti è fondamentale per trasformare questa fase in una risorsa ineguagliabile per la crescita.

come funziona il cervello degli adolescenti

La scienza definisce l’adolescenza come un vero e proprio periodo sensibile (Bear et al., 2002; Fuhrmann et al., 2015; Ladavas & Berti, 2009). Questo significa che il cervello, in questi anni, è particolarmente ricettivo agli stimoli esterni: le esperienze vissute hanno un impatto molto più potente e duraturo rispetto ad altre fasi della vita.

Durante questo lasso di tempo, il cervello degli adolescenti affronta un passaggio evolutivo cruciale per diventare un cervello adulto (vedi l’articolo qua sotto).

https://www.rossigloria.it/adolescenti-istruzioni-per-luso/

come funziona il cervello degli adolescenti

In questa fase entra in gioco un meccanismo spietato ma efficiente: le connessioni neuronali più utilizzate si rafforzano, mentre quelle inutilizzate vengono eliminate (Gazzaniga et al., 2015). Questo processo modella la densità della materia grigia e determina quali abilità diventeranno solide nell’adulto.

Intorno ai dodici anni, la materia grigia della corteccia prefrontale smette di aumentare. Da qui, entra in gioco un meccanismo spietato ma efficiente: secondo il principio del “use it or lose it” (Gazzaniga et al., 2015), le connessioni neuronali più utilizzate si rafforzano, mentre quelle inutilizzate vengono eliminate. Questo processo porta a un cambiamento sostanziale nella densità della materia grigia (King et al., 2014) e predispone quali abilità diventeranno solide nell’adulto.

come funziona il cervello degli adolescenti

Le esperienze frequenti e intense vissute dai ragazzi orientano letteralmente la struttura del loro cervello. Questo spiega perché la prevenzione sia così importante:

• Comportamenti a rischio: Iniziare precocemente condotte disfunzionali aumenta il rischio che queste si cronicizzino (Bear et al., 2002).
• Eventi avversi: Traumi o eventi avversi in questo periodo possono alterare le traiettorie di sviluppo, predisponendo a futuri disturbi psicologici o comportamentali (King, 2014; Eiland & Romeo, 2012).

Perché gli adolescenti cercano esperienze nuove?

come funziona il cervello degli adolescenti

Comprendere la neuroplasticità del cervello adolescenziale ci offre strumenti preziosi per guidare i ragazzi verso scelte positive. Ad esempio:

• Evitare Condotte a Rischio: Più si è giovani, più è cruciale stare alla larga da comportamenti potenzialmente dannosi. Con il cervello in pieno riassetto, la probabilità che un comportamento disfunzionale si mantenga è molto alta (Bear et al., 2002)
• Potenziare le Abilità: Questo periodo è una vera e propria finestra di opportunità per consolidare e rafforzare le proprie abilità in ogni campo (Gazzaniga et al., 2015; King et al., 2014). Incoraggiare i ragazzi a dedicarsi ad attività che richiedono le competenze che desiderano potenziare è un investimento prezioso per il loro futuro.

come funziona il cervello degli adolescenti

Perché la scienza parla di una “second window of opportunities“? (Fuhrmann et al., 2015; Ismail et al., 2017). Mentre la prima finestra (dalla nascita all’infanzia) serve a sviluppare i sensi e il linguaggio, la seconda finestra — quella dell’adolescenza — è specifica per modellare le abilità cognitive superiori e i percorsi di vita futuri. È un momento in cui la plasticità neurale raggiunge un picco che non tornerà mai più con la stessa intensità.

come funziona il cervello degli adolescenti

In sintesi, l’adolescenza è un periodo di profondo rimodellamento cerebrale che offre la possibilità di potenziare sia le abilità che, dall’altra parte, le fragilità. Questa peculiarità rende l’adolescenza una risorsa senza eguali. Le esperienze di questi anni hanno un impatto marcato sul cervello come mai più accadrà.

Sfruttare questo periodo per rinforzare le competenze utili alla vita adulta è un’occasione da non perdere. Il cervello degli adolescenti è un cantiere aperto: assicuriamoci di costruire fondamenta solide.

come funziona il cervello degli adolescenti

Bear, M.F., Connors, B.W., Paradiso, M.A. (2002), Neuroscienze: esplorando il cervello, Milano, Masson (Ed. or. 1996).

Eiland L, Romeo RD, (2012), “Stress and the developing adolescent brain”, in Neuroscience, pp. 162-171.

Fuhrmann D., Knoll L.J., Blakemore S.J., (2015), “Adolescence as a Sensitive Period of Brain Development”, in Trends in Cognitive Sciences 10, pp. 558-566.

Gazzaniga M.S., Ivry R.B., Mangun G.R. (2015), Neuroscienze cognitive, Bologna, Zanichelli (Ed. or. 2002).

Ismail F. Y., Fatemi A., Johnston M.V., (2017), “Cerebral Plasticity: Windows of Opportunity in the Developing Brain”, in European Journal of Paediatric Neurology 1, pp. 23-48.

King E.C., Pattwell S.S., Glatt C.E., Lee F. S., (2014), “Sensitive Periods in Fear Learning and Memory”, in Stress 1, pp. 13–21.

Ladavas S., Berti A.E., (2009), Neuropsicologia, Bologna, Il Mulino.

Foto di Joseph da Pexels

come funziona il cervello degli adolescenti

«Se solo potessi tornare indietro…»

Siamo abituati a pensare all’adolescenza come a un periodo di tempeste emotive e grandi cambiamenti, e in effetti lo è! Ma al di là delle trasformazioni fisiche, c’è un profondo e affascinante riassetto neurologico che rende questa fase della vita un’occasione unica per forgiare il futuro. Capire come funziona il cervello degli adolescenti è fondamentale per trasformare questa fase in una risorsa ineguagliabile per la crescita.

come funziona il cervello degli adolescenti

La scienza definisce l’adolescenza come un vero e proprio periodo sensibile (Bear et al., 2002; Fuhrmann et al., 2015; Ladavas & Berti, 2009). Questo significa che il cervello, in questi anni, è particolarmente ricettivo agli stimoli esterni: le esperienze vissute hanno un impatto molto più potente e duraturo rispetto ad altre fasi della vita.

Durante questo lasso di tempo, il cervello degli adolescenti affronta un passaggio evolutivo cruciale per diventare un cervello adulto (vedi l’articolo qua sotto).

https://www.rossigloria.it/adolescenti-istruzioni-per-luso/

come funziona il cervello degli adolescenti

In questa fase entra in gioco un meccanismo spietato ma efficiente: le connessioni neuronali più utilizzate si rafforzano, mentre quelle inutilizzate vengono eliminate (Gazzaniga et al., 2015). Questo processo modella la densità della materia grigia e determina quali abilità diventeranno solide nell’adulto.

Intorno ai dodici anni, la materia grigia della corteccia prefrontale smette di aumentare. Da qui, entra in gioco un meccanismo spietato ma efficiente: secondo il principio del “use it or lose it” (Gazzaniga et al., 2015), le connessioni neuronali più utilizzate si rafforzano, mentre quelle inutilizzate vengono eliminate. Questo processo porta a un cambiamento sostanziale nella densità della materia grigia (King et al., 2014) e predispone quali abilità diventeranno solide nell’adulto.

come funziona il cervello degli adolescenti

Le esperienze frequenti e intense vissute dai ragazzi orientano letteralmente la struttura del loro cervello. Questo spiega perché la prevenzione sia così importante:

• Comportamenti a rischio: Iniziare precocemente condotte disfunzionali aumenta il rischio che queste si cronicizzino (Bear et al., 2002).
• Eventi avversi: Traumi o eventi avversi in questo periodo possono alterare le traiettorie di sviluppo, predisponendo a futuri disturbi psicologici o comportamentali (King, 2014; Eiland & Romeo, 2012).

Perché gli adolescenti cercano esperienze nuove?

come funziona il cervello degli adolescenti

Comprendere la neuroplasticità del cervello adolescenziale ci offre strumenti preziosi per guidare i ragazzi verso scelte positive. Ad esempio:

• Evitare Condotte a Rischio: Più si è giovani, più è cruciale stare alla larga da comportamenti potenzialmente dannosi. Con il cervello in pieno riassetto, la probabilità che un comportamento disfunzionale si mantenga è molto alta (Bear et al., 2002)
• Potenziare le Abilità: Questo periodo è una vera e propria finestra di opportunità per consolidare e rafforzare le proprie abilità in ogni campo (Gazzaniga et al., 2015; King et al., 2014). Incoraggiare i ragazzi a dedicarsi ad attività che richiedono le competenze che desiderano potenziare è un investimento prezioso per il loro futuro.

come funziona il cervello degli adolescenti

Perché la scienza parla di una “second window of opportunities“? (Fuhrmann et al., 2015; Ismail et al., 2017). Mentre la prima finestra (dalla nascita all’infanzia) serve a sviluppare i sensi e il linguaggio, la seconda finestra — quella dell’adolescenza — è specifica per modellare le abilità cognitive superiori e i percorsi di vita futuri. È un momento in cui la plasticità neurale raggiunge un picco che non tornerà mai più con la stessa intensità.

come funziona il cervello degli adolescenti

In sintesi, l’adolescenza è un periodo di profondo rimodellamento cerebrale che offre la possibilità di potenziare sia le abilità che, dall’altra parte, le fragilità. Questa peculiarità rende l’adolescenza una risorsa senza eguali. Le esperienze di questi anni hanno un impatto marcato sul cervello come mai più accadrà.

Sfruttare questo periodo per rinforzare le competenze utili alla vita adulta è un’occasione da non perdere. Il cervello degli adolescenti è un cantiere aperto: assicuriamoci di costruire fondamenta solide.

come funziona il cervello degli adolescenti

Bear, M.F., Connors, B.W., Paradiso, M.A. (2002), Neuroscienze: esplorando il cervello, Milano, Masson (Ed. or. 1996).

Eiland L, Romeo RD, (2012), “Stress and the developing adolescent brain”, in Neuroscience, pp. 162-171.

Fuhrmann D., Knoll L.J., Blakemore S.J., (2015), “Adolescence as a Sensitive Period of Brain Development”, in Trends in Cognitive Sciences 10, pp. 558-566.

Gazzaniga M.S., Ivry R.B., Mangun G.R. (2015), Neuroscienze cognitive, Bologna, Zanichelli (Ed. or. 2002).

Ismail F. Y., Fatemi A., Johnston M.V., (2017), “Cerebral Plasticity: Windows of Opportunity in the Developing Brain”, in European Journal of Paediatric Neurology 1, pp. 23-48.

King E.C., Pattwell S.S., Glatt C.E., Lee F. S., (2014), “Sensitive Periods in Fear Learning and Memory”, in Stress 1, pp. 13–21.

Ladavas S., Berti A.E., (2009), Neuropsicologia, Bologna, Il Mulino.