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Decidere di iniziare un percorso di psicoterapia è un atto di grande responsabilità e cura verso se stessi. Tuttavia, è del tutto normale che l’idea del primo incontro possa generare un po’ di ansia o curiosità. Come funziona la prima seduta dallo psicologo? Cosa si fa concretamente in quei 50 minuti?

In questo articolo ti racconterò come si svolge il primo colloquio psicologico, dalle pratiche burocratiche iniziali fino alle regole del setting, per aiutarti ad affrontare questo momento con la massima serenità.

come funziona la prima seduta dallo psicologo

La prima seduta funziona, nella struttura, esattamente come tutte le successive, ma ha un valore unico: è fondamentale per inquadrare il tuo problema, la tua storia e la tua personalità.

Nel mondo medico, la prima visita specialistica ha spesso un costo più elevato rispetto ai controlli successivi, proprio per la complessità della prima diagnosi. Sebbene nella mia pratica clinica (e in quella degli psicoterapeuti in generale) la tariffa rimanga invariata per ogni incontro, la portata conoscitiva e relazionale del primo colloquio è senza dubbio la più rilevante dell’intero percorso.

come funziona la prima seduta dallo psicologo

Solitamente, l’incontro si apre (o si conclude) con un piccolo ma fondamentale passaggio burocratico: la firma del consenso informato e del modulo per la privacy.

Si tratta di un documento formale in cui vengono spiegate chiaramente le regole della terapia (il cosiddetto setting). Inoltre, in questa fase ti verrà richiesta l’autorizzazione alla trasmissione dei tuoi dati al Sistema Tessera Sanitaria. Questo passaggio è indispensabile se desideri beneficiare della detrazione fiscale sulla fattura della seduta (per maggiori informazioni sulla detraibilità della psicoterapia, clicca qui).

Per la compilazione del consenso e l’emissione della fattura (che, nel mio caso, riceverai in formato digitale via e-mail) dovrai fornire:

• i tuoi dati anagrafici e di residenza;
• il tuo codice fiscale;
• un indirizzo e-mail valido, a cui ti saranno inviate le fatture.

come funziona la prima seduta dallo psicologo

Vuoi saperne di più sulla detraibilità della psicoterapia? Leggi questo articolo:

cosa si fa dallo psicologo la prima volta

Se ti stai chiedendo cosa succederà una volta varcata la porta dello studio, ecco qualche piccola anticipazione:

durata seduta psicoterapia    quanto dura la prima seduta dallo psicologo

Una domanda che mi viene rivolta spesso, anche con un pizzico di timore è: “Dove mi devo sedere? Devo sdraiarmi sul lettino?”

Di solito, la seduta si svolge su due poltrone, disposte all’incirca l’una di fronte all’altra. Nel tipo di terapia che svolgo io non utilizzo il lettino, ma potrai trovarlo in analisi con altri terapeuti. Ad esempio, se sceglierai di iniziare una psicanalisi freudiana.

durata seduta psicoterapia    quanto dura la prima seduta dallo psicologo

La durata delle sedute, inclusa la prima, va dai 45 ai 50 minuti ed è la durata standard della terapia individuale. Il tempo è a partire dall’orario concordato, per cui se arriverai mezz’ora dopo, avrai perso trenta minuti di terapia.

Questo per vari motivi, che potremmo riassumere così:

• il tuo terapeuta vede anche altre persone, che hanno il loro spazio personale proprio come te. Per cui, rispettare i limiti diventa fondamentale: se ad esempio il tuo appuntamento è alle 14:00, alle 15:00 inizierà lo spazio di un’altra persona, così come alle 16:00 e così via;
• il tuo spazio dedicato sono quei 50 minuti, che sei libero di gestire come vuoi e l’uso che ne fai è tua piena responsabilità. Questo ha già una valenza terapeutica di per sé, anche se all’inizio potresti avere qualche difficoltà a comprenderlo.

come funziona la prima seduta dallo psicologo

Tutto quello vuoi. Potrai scegliere di affrontare qualsiasi argomento ti prema o ti faccia stare male: non esistono narrazioni noiose, inutili o sbagliate (a tal proposito, ti consiglio questo articolo). Qualsiasi cosa deciderai di condividere è importante per te e, di conseguenza, lo diventa per il tuo psicologo, perché gli permetterà pian piano di conoscerti e quindi di aiutarti.

Ogni psicologo ha il suo stile di condurre il primo colloquio, tuttavia in generale tendiamo a privilegiare la libera espressione della persona. Personalmente cerco di non indirizzare troppo, a parte alcune domande per chiarire e definire meglio il problema. Insomma: se ti aspetti un interrogatorio, la stanza di terapia non è di certo il luogo più azzeccato.

A qusto proposito, una domanda che mi viene rivolta spesso in prima seduta è: “Da dove comincio?”. La mia risposta, solitamente è: “Da dove vuole. Tanto, da qualsiasi punto partirà, non potrà non parlarmi di se stesso”.

cosa si fa dallo psicologo la prima volta

Lo psicologo è l’unica figura professionale che può somministrare test. Per questo, potrebbe capitare che decida di utilizzarti all’interno del percorso con te. Durante la prima seduta, tuttavia, tendiamo a privilegiare l’ascolto e la parola, senza l’utilizzo di test diagnostici.

In futuro, se il professionista ha una formazione specifica in psicodiagnostica e lo riterrà utile per il percorso, ti potrà proporre dei test mirati, che sarai sempre libero di accettare o rifiutare.

come funziona la prima seduta dallo psicologo la prima seduta dallo psicologo si paga

Gli ultimi minuti del primo colloquio vengono solitamente dedicati alla definizione delle regole del setting e alla stipula del cosiddetto “contratto terapeutico”: 

• il giorno e l’orario dei futuri incontri;
• il pagamento;
• la gestione degli appuntamenti disdetti.

Questo momento di definizione iniziale serve a stabilire i confini della relazione terapeutica e a garantire la massima trasparenza. Non sarà necessario ripeterlo nelle sedute successive, a meno che tu non abbia dubbi da chiarire.

la prima seduta dallo psicologo si paga primo colloquio psicologo gratuito o a pagamento

Una delle domande più frequenti sul web è: “La prima seduta dallo psicologo si paga?”. La risposta è sì, il primo colloquio è a pagamento, esattamente come ogni altra seduta successiva.

Negli ultimi anni, alcune strategie di marketing e l’avvento di grandi piattaforme online che assegnano lo psicologo tramite algoritmo (quindi non è il paziente a scegliere il proprio terapeuta da zero, cosa che normalmente accade nel regime privato) hanno introdotto il concetto del primo colloquio conoscitivo gratuito (spesso della durata di pochi minuti), creando non poca confusione nei pazienti.

È importante fare chiarezza: andare dallo psicologo non equivale a fare una chiacchierata informale con un amico. Ci si rivolge a uno specialista perché si è consapevoli di avere un problema o un disagio da affrontare. Ti stai recando da lui fondamentalmente per uno di questi due motivi:

• o per avere una consulenza su un problema specifico;
• o perché chiedi di essere seguito privatamente.

Esattamente come fai quando vai da un medico specialista (oculista, cardiologo, ginecologo, dermatologo, allergologo, psichiatra e via discorrendo).

Ricorda quello che ho scritto all’inizio: la prima seduta è la più importante e complessa del percorso e richiede il massimo impegno professionale. Come tale, va retribuita: ti stai recando da un professionista che, in quanto tale, sta svolgendo il suo lavoro e sta mettendo le sue competenze al tuo servizio, anche se è la prima volta che lo vedi. Esattamente come quando richiedi una visita medica privata a uno specialista o una consulenza legale a un avvocato.

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Se hai dei dubbi o ti stai chiedendo se la terapia può esserti d’aiuto, questo articolo potrebbe esserti molto utile:

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In questo articolo ti racconterò come si svolge il primo colloquio psicologico, dalle pratiche burocratiche iniziali fino alle regole del setting, per aiutarti ad affrontare questo momento con la massima serenità.

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La prima seduta funziona, nella struttura, esattamente come tutte le successive, ma ha un valore unico: è fondamentale per inquadrare il tuo problema, la tua storia e la tua personalità.

Nel mondo medico, la prima visita specialistica ha spesso un costo più elevato rispetto ai controlli successivi, proprio per la complessità della prima diagnosi. Sebbene nella mia pratica clinica (e in quella degli psicoterapeuti in generale) la tariffa rimanga invariata per ogni incontro, la portata conoscitiva e relazionale del primo colloquio è senza dubbio la più rilevante dell’intero percorso.

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Solitamente, l’incontro si apre (o si conclude) con un piccolo ma fondamentale passaggio burocratico: la firma del consenso informato e del modulo per la privacy.

Si tratta di un documento formale in cui vengono spiegate chiaramente le regole della terapia (il cosiddetto setting). Inoltre, in questa fase ti verrà richiesta l’autorizzazione alla trasmissione dei tuoi dati al Sistema Tessera Sanitaria. Questo passaggio è indispensabile se desideri beneficiare della detrazione fiscale sulla fattura della seduta (per maggiori informazioni sulla detraibilità della psicoterapia, clicca qui).

Per la compilazione del consenso e l’emissione della fattura (che, nel mio caso, riceverai in formato digitale via e-mail) dovrai fornire:

• i tuoi dati anagrafici e di residenza;
• il tuo codice fiscale;
• un indirizzo e-mail valido, a cui ti saranno inviate le fatture.

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Vuoi saperne di più sulla detraibilità della psicoterapia? Leggi questo articolo:

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Se ti stai chiedendo cosa succederà una volta varcata la porta dello studio, ecco qualche piccola anticipazione:

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Una domanda che mi viene rivolta spesso, anche con un pizzico di timore è: “Dove mi devo sedere? Devo sdraiarmi sul lettino?”

Di solito, la seduta si svolge su due poltrone, disposte all’incirca l’una di fronte all’altra. Nel tipo di terapia che svolgo io non utilizzo il lettino, ma potrai trovarlo in analisi con altri terapeuti. Ad esempio, se sceglierai di iniziare una psicanalisi freudiana.

La durata delle sedute, inclusa la prima, va dai 45 ai 50 minuti ed è la durata standard della terapia individuale. Il tempo è a partire dall’orario concordato, per cui se arriverai mezz’ora dopo, avrai perso trenta minuti di terapia.

Questo per vari motivi, che potremmo riassumere così:

• il tuo terapeuta vede anche altre persone, che hanno il loro spazio personale proprio come te. Per cui, rispettare i limiti diventa fondamentale: se ad esempio il tuo appuntamento è alle 14:00, alle 15:00 inizierà lo spazio di un’altra persona, così come alle 16:00 e così via;
• il tuo spazio dedicato sono quei 50 minuti, che sei libero di gestire come vuoi e l’uso che ne fai è tua piena responsabilità. Questo ha già una valenza terapeutica di per sé, anche se all’inizio potresti avere qualche difficoltà a comprenderlo.

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Tutto quello vuoi. Potrai scegliere di affrontare qualsiasi argomento ti prema o ti faccia stare male: non esistono narrazioni noiose, inutili o sbagliate (a tal proposito, ti consiglio questo articolo). Qualsiasi cosa deciderai di condividere è importante per te e, di conseguenza, lo diventa per il tuo psicologo, perché gli permetterà pian piano di conoscerti e quindi di aiutarti.

Ogni psicologo ha il suo stile di condurre il primo colloquio, tuttavia in generale tendiamo a privilegiare la libera espressione della persona. Personalmente cerco di non indirizzare troppo, a parte alcune domande per chiarire e definire meglio il problema. Insomma: se ti aspetti un interrogatorio, la stanza di terapia non è di certo il luogo più azzeccato.

A qusto proposito, una domanda che mi viene rivolta spesso in prima seduta è: “Da dove comincio?”. La mia risposta, solitamente è: “Da dove vuole. Tanto, da qualsiasi punto partirà, non potrà non parlarmi di se stesso”.

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Lo psicologo è l’unica figura professionale che può somministrare test. Per questo, potrebbe capitare che decida di utilizzarti all’interno del percorso con te. Durante la prima seduta, tuttavia, tendiamo a privilegiare l’ascolto e la parola, senza l’utilizzo di test diagnostici.

In futuro, se il professionista ha una formazione specifica in psicodiagnostica e lo riterrà utile per il percorso, ti potrà proporre dei test mirati, che sarai sempre libero di accettare o rifiutare.

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Gli ultimi minuti del primo colloquio vengono solitamente dedicati alla definizione delle regole del setting e alla stipula del cosiddetto “contratto terapeutico”: 

• il giorno e l’orario dei futuri incontri;
• il pagamento;
• la gestione degli appuntamenti disdetti.

Questo momento di definizione iniziale serve a stabilire i confini della relazione terapeutica e a garantire la massima trasparenza. Non sarà necessario ripeterlo nelle sedute successive, a meno che tu non abbia dubbi da chiarire.

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Una delle domande più frequenti sul web è: “La prima seduta dallo psicologo si paga?”. La risposta è sì, il primo colloquio è a pagamento, esattamente come ogni altra seduta successiva.

Negli ultimi anni, alcune strategie di marketing e l’avvento di grandi piattaforme online che assegnano lo psicologo tramite algoritmo (quindi non è il paziente a scegliere il proprio terapeuta da zero, cosa che normalmente accade nel regime privato) hanno introdotto il concetto del primo colloquio conoscitivo gratuito (spesso della durata di pochi minuti), creando non poca confusione nei pazienti.

È importante fare chiarezza: andare dallo psicologo non equivale a fare una chiacchierata informale con un amico. Ci si rivolge a uno specialista perché si è consapevoli di avere un problema o un disagio da affrontare. Ti stai recando da lui fondamentalmente per uno di questi due motivi:

• o per avere una consulenza su un problema specifico;
• o perché chiedi di essere seguito privatamente.

Esattamente come fai quando vai da un medico specialista (oculista, cardiologo, ginecologo, dermatologo, allergologo, psichiatra e via discorrendo).

Ricorda quello che ho scritto all’inizio: la prima seduta è la più importante e complessa del percorso e richiede il massimo impegno professionale. Come tale, va retribuita: ti stai recando da un professionista che, in quanto tale, sta svolgendo il suo lavoro e sta mettendo le sue competenze al tuo servizio, anche se è la prima volta che lo vedi. Esattamente come quando richiedi una visita medica privata a uno specialista o una consulenza legale a un avvocato.

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Se hai dei dubbi o ti stai chiedendo se la terapia può esserti d’aiuto, questo articolo potrebbe esserti molto utile:

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