Foto di Atlantic Ambience da Pexels

disturbo evitante di personalità disturbo evitante di personalita disturbi di personalità evitante disturbo di personalita evitante disturbo evitante della personalità 

Raymond Dufayel in “Il favoloso mondo di Amélie” (2001)

Disturbo Evitante di personalità disturbo evitante di personalita disturbi di personalità evitante disturbo di personalita evitante disturbo evitante della personalità

Desiderare profondamente una relazione stretta ma, allo stesso tempo, averne il terrore. È questo il paradosso che vive chi ha un Disturbo di Personalità Evitante. Un dilemma interiore che porta a un isolamento forzato, alimentato da un senso costante di inadeguatezza.

In questo articolo esploreremo le caratteristiche, le cause legate all’ansia sociale e l’importanza della psicoterapia per ritrovare fiducia in se stessi.

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Le personalità evitanti appaiono spesso chiuse, escono raramente e mantengono una cerchia ristrettissima di amici, solitamente legati ai tempi della scuola. Difficilmente prendono l’iniziativa o cercano attivamente il contatto con gli altri. Spesso, anche se sono esteticamente attraenti, non hanno mai avuto relazioni sentimentali e, non di rado, nemmeno rapporti sessuali.

Il motivo? Una ipersensibilità al rifiuto e il timore paralizzante di ricevere un giudizio negativo.

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Chi soffre di Disturbo Evitante di Personalità percepisce se stesso come:

• Goffo e impacciato nelle situazioni sociali;
• Poco interessante o “diverso” dagli altri;
• Inadeguato a sostenere una conversazione o un legame profondo.

Spesso, la paura più grande è che gli altri si accorgano della loro mancanza di esperienze sociali. In altre parole, gli evitanti hanno paura che gli altri si accorgano che sono evitanti. Questo li spinge a rifuggire nuove conoscenze, a meno che non abbiano la certezza assoluta di essere già graditi.

Raramente riescono a iniziare una storia con qualcuno. Desiderano la relazione ma di fatto se ne sottraggono, salvo fantasticare di averne una, un giorno, in un tempo indefinito e attraverso modalità idealizzate.

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Il Disturbo Evitante non va confuso con l’evitamento affettivo, che è ben spiegato in questo articolo.

Comprendere l’evitamento affettivo

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Non è semplice “timidezza”: si tratta di uno schema rigido che influenza ogni aspetto della vita. Altre caratteristiche includono:

1. Evitamento sistematico: fuga dalle situazioni sociali per timore delle critiche;
2. Riluttanza verso il nuovo: grande difficoltà a incontrare persone sconosciute;
3. Bassa autostima: una visione svalutante di sé che alimenta l’isolamento;
4. Relazioni idealizzate: il desiderio di amore e amicizia resta confinato alla fantasia, senza mai concretizzarsi nella realtà;
5. Deficit delle abilità sociali: difficoltà pratiche nel gestire l’interazione.

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Esiste una continuità evolutiva tra questo disturbo di personalità e l’ansia sociale, che spesso affonda le radici nell’infanzia. I primi segnali possono manifestarsi come:

• Timidezza eccessiva e persistente;
• Tendenza marcata all’isolamento in classe;
• Paura esagerata degli estranei.

Spesso, sono bambini che non si sentono liberi di giocare con gli altri e che preferiscono stare per conto loro, solitamente più a stretto contatto con una figura di attaccamento che col gruppo dei pari.

Poiché queste persone iniziano ad isolarsi molto presto, non hanno modo di allenare le proprie abilità relazionali. Le capacità sociali sono come un muscolo: se non vengono esercitate, rimangono deboli, confermando alla persona l’idea (errata) di essere “incapace”.

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Nel caso del Disturbo di Personalità Evitante, come per gli altri disturbi di personalità, la terapia d’elezione rimane la psicoterapia. I farmaci, infatti, sebbene possano aiutare a gestire i sintomi ansiosi, non hanno il potere di incidere sulla personalità.

Un percorso terapeutico permette di:

• Lavorare sull’autostima e sulla percezione di sé;
• Gestire la paura del rifiuto;
• Apprendere nuove competenze attraverso il Social Skill Training (allenamento alle abilità sociali);
• Riconoscere vissuti infantili non elaborati;
• Esplorare le cause che sottendono la vergogna e il loro nesso con le esperienze del passato.

Intervenire sulla struttura della personalità è la chiave per trasformare quel desiderio di relazione, idealizzato ma evitato, in una realtà. Se senti che la paura del giudizio sta limitando la tua vita, parlarne con un professionista è il primo passo per rompere il cerchio dell’isolamento.

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Se vorresti capire qual è il momento giusto per iniziare una psicoterapia, clicca qui.

Come capire quando serve una psicoterapia?

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Spesso, la paura più grande è che gli altri si accorgano della loro mancanza di esperienze sociali. In altre parole, gli evitanti hanno paura che gli altri si accorgano che sono evitanti. Questo li spinge a rifuggire nuove conoscenze, a meno che non abbiano la certezza assoluta di essere già graditi.

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1. Evitamento sistematico: fuga dalle situazioni sociali per timore delle critiche;
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3. Bassa autostima: una visione svalutante di sé che alimenta l’isolamento;
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• Paura esagerata degli estranei.

Spesso, sono bambini che non si sentono liberi di giocare con gli altri e che preferiscono stare per conto loro, solitamente più a stretto contatto con una figura di attaccamento che col gruppo dei pari.

Poiché queste persone iniziano ad isolarsi molto presto, non hanno modo di allenare le proprie abilità relazionali. Le capacità sociali sono come un muscolo: se non vengono esercitate, rimangono deboli, confermando alla persona l’idea (errata) di essere “incapace”.

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Un percorso terapeutico permette di:

• Lavorare sull’autostima e sulla percezione di sé;
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• Apprendere nuove competenze attraverso il Social Skill Training (allenamento alle abilità sociali);
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• Esplorare le cause che sottendono la vergogna e il loro nesso con le esperienze del passato.

Intervenire sulla struttura della personalità è la chiave per trasformare quel desiderio di relazione, idealizzato ma evitato, in una realtà. Se senti che la paura del giudizio sta limitando la tua vita, parlarne con un professionista è il primo passo per rompere il cerchio dell’isolamento.

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Come capire quando serve una psicoterapia?