Foto di Mart Production da Pexels

continuare la terapia

Smettere la psicoterapia

Questa domanda se la pongono in molti, ma non sempre si ha il coraggio di farla al proprio terapeuta. Se questo è il tuo caso, sappi che sei in buona compagnia.

La scelta di interrompere un percorso di psicoterapia è una decisione importante. Sebbene tu sia libero di farlo in qualsiasi momento, ricorda che dietro questo desiderio c’è sempre un motivo più profondo. In questo articolo esploreremo cosa accade quando decidiamo di chiudere bruscamente e perché parlarne in seduta è cruciale.

Smettere la psicoterapia

Nel gergo tecnico, smettere la psicoterapia da soli si definisce “drop-out”. Questo accade quando il percorso viene concluso unilateralmente dal paziente, prima che gli obiettivi prefissati siano stati raggiunti.

Certo, non c’è alcun obbligo legale a proseguire. Non hai firmato nessun “patto di sangue”: il tuo psicologo rispetterà la tua decisione. Tuttavia, un’interruzione improvvisa può creare una nuova ferita emotiva, simile a una relazione non conclusa in modo sereno. Questo accadrà comunque, anche senza che tu te ne accorga. Anche se sul momento ti senti sollevato.

Smettere la psicoterapia

Quando decidi di intraprendere un percorso, anche se non lo sai, vuoi avviare una relazione riparativa con qualcuno. Troncare di netto significa spesso ripetere schemi di fuga o di abbandono già vissuti. La vera domanda da porsi è:

Interrompere senza elaborazione significa creare una nuova frattura, proprio lì dove cercavi guarigione.

Per questo motivo, è molto importante che, non appena il pensiero di “droppare” ti passa per la testa, ne parli subito col tuo psicoterapeuta.

Ti è capitato di avere un calo della voglia di andare in terapia? Allora leggi questo articolo.

Devo Continuare la Terapia Se Non ne Ho Voglia?

drop-out terapia

Quando pensi di smettere la psicoterapia, è fondamentale chiederti il perché. Spesso, il desiderio di troncare non è casuale, ma è un segnale che qualcosa sta accadendo qualcosa a livello relazionale. Potrebbe essere qualcosa che si sta verificando nella tua vita e che stai riversando nella tua relazione terapeutica, oppure potrebbe anche star accadendo qualcosa tra te e il tuo psicologo. Oppure, possono essere appena arrivati i primi risultati. È un momento molto significativo: l’ansia si placa, inizi a vedere la luce e scatta subito quella vocina che dice: “Sto bene, posso farcela da solo!”. In ogni caso, trattandosi non di un rapporto qualsiasi, è fondamentale portare questo tema in seduta ed esplorarlo più profondamente.

drop-out terapia

È del tutto naturale, a un certo punto del percorso, sentire quell’improvvisa ventata di energia e pensare: “Ok, ce l’ho fatta, posso camminare con le mie gambe!”. È una sensazione bellissima, ma è anche la fase più delicata. Interrompere la terapia così, è un po’ come lanciarsi nel vuoto senza accertarsi di avere con sé il paracadute: finché sei in aria l’emozione è forte, ma la struttura che deve garantirti un atterraggio morbido e sicuro non sai se entrerà effettivamente in funzione. Allo stesso modo, chiudere bruscamente proprio quando arrivano i primi miglioramenti è un rischio da non sottovalutare.

La guarigione non è una linea retta, e sentirsi pronti non sempre coincide con l’aver consolidato gli strumenti necessari per affrontare le scosse future. Immagina di togliere il gesso prima che l’osso si sia saldato completamente: potresti ricominciare a camminare, ma al primo ostacolo il rischio di una ricaduta dolorosa è altissimo. Dire addio bruscamente significa privarsi del momento in cui consolidiamo davvero i cambiamenti. Senza quell’ultimo pezzetto di strada fatto insieme, il rischio è che alla prima vera folata di vento tu possa sentirti di nuovo fragile, scoprendo che quelle gambe, per quanto migliorate, avevano ancora bisogno di un po’ di rodaggio.

drop-out terapia

Qualsiasi pensiero, sensazione o impulso tu abbia, parlarne con il tuo terapeuta è la cosa più saggia da fare. Il vostro rapporto è uno spazio sicuro, dove ogni emozione e ogni pensiero hanno un senso.

Nessuno ti obbligherà a continuare, ma affrontare il desiderio di chiudere insieme al tuo terapeuta ti darà gli strumenti per comprendere che cosa sta accadendo e, nel caso, chiudere questo capitolo della tua vita nel modo più costruttivo per te.

drop-out terapia

Come capire quando serve una psicoterapia?

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Smettere la psicoterapia

Questa domanda se la pongono in molti, ma non sempre si ha il coraggio di farla al proprio terapeuta. Se questo è il tuo caso, sappi che sei in buona compagnia.

La scelta di interrompere un percorso di psicoterapia è una decisione importante. Sebbene tu sia libero di farlo in qualsiasi momento, ricorda che dietro questo desiderio c’è sempre un motivo più profondo. In questo articolo esploreremo cosa accade quando decidiamo di chiudere bruscamente e perché parlarne in seduta è cruciale.

Smettere la psicoterapia

Nel gergo tecnico, smettere la psicoterapia da soli si definisce “drop-out”. Questo accade quando il percorso viene concluso unilateralmente dal paziente, prima che gli obiettivi prefissati siano stati raggiunti.

Certo, non c’è alcun obbligo legale a proseguire. Non hai firmato nessun “patto di sangue”: il tuo psicologo rispetterà la tua decisione. Tuttavia, un’interruzione improvvisa può creare una nuova ferita emotiva, simile a una relazione non conclusa in modo sereno. Questo accadrà comunque, anche senza che tu te ne accorga. Anche se sul momento ti senti sollevato.

Smettere la psicoterapia

Quando decidi di intraprendere un percorso, anche se non lo sai, vuoi avviare una relazione riparativa con qualcuno.. Troncare di netto significa spesso ripetere schemi di fuga o di abbandono già vissuti. La vera domanda da porsi è:

Interrompere senza elaborazione significa creare una nuova frattura, proprio lì dove cercavi guarigione.

Per questo motivo, è molto importante che, non appena il pensiero di “droppare” ti passa per la testa, ne parli subito col tuo psicoterapeuta.

Devo Continuare la Terapia Se Non ne Ho Voglia?

drop-out terapia

Quando pensi di smettere la psicoterapia, è fondamentale chiederti il perché. Spesso, il desiderio di troncare non è casuale, ma è un segnale che qualcosa sta accadendo qualcosa a livello relazionale. Potrebbe essere qualcosa che si sta verificando nella tua vita e che stai riversando nella tua relazione terapeutica, oppure potrebbe anche star accadendo qualcosa tra te e il tuo psicologo. Oppure, possono essere appena arrivati i primi risultati. È un momento molto significativo: l’ansia si placa, inizi a vedere la luce e scatta subito quella vocina che dice: “Sto bene, posso farcela da solo!”. In ogni caso, trattandosi non di un rapporto qualsiasi, è fondamentale portare questo tema in seduta ed esplorarlo più profondamente.

drop-out terapia

È del tutto naturale, a un certo punto del percorso, sentire quell’improvvisa ventata di energia e pensare: “Ok, ce l’ho fatta, posso camminare con le mie gambe!”. È una sensazione bellissima, ma è anche la fase più delicata. Interrompere la terapia così, è un po’ come lanciarsi nel vuoto senza accertarsi di avere con sé il paracadute: finché sei in aria l’emozione è forte, ma la struttura che deve garantirti un atterraggio morbido e sicuro non sai se entrerà effettivamente in funzione. Allo stesso modo, chiudere bruscamente proprio quando arrivano i primi miglioramenti è un rischio da non sottovalutare.

La guarigione non è una linea retta, e sentirsi pronti non sempre coincide con l’aver consolidato gli strumenti necessari per affrontare le scosse future. Immagina di togliere il gesso prima che l’osso si sia saldato completamente: potresti ricominciare a camminare, ma al primo ostacolo il rischio di una ricaduta dolorosa è altissimo. Dire addio bruscamente significa privarsi del momento in cui consolidiamo davvero i cambiamenti. Senza quell’ultimo pezzetto di strada fatto insieme, il rischio è che alla prima vera folata di vento tu possa sentirti di nuovo fragile, scoprendo che quelle gambe, per quanto migliorate, avevano ancora bisogno di un po’ di rodaggio.

drop-out terapia

Qualsiasi pensiero, sensazione o impulso tu abbia, parlarne con il tuo terapeuta è la cosa più saggia da fare. Il vostro rapporto è uno spazio sicuro, dove ogni emozione e ogni pensiero hanno un senso.

Nessuno ti obbligherà a continuare, ma affrontare il desiderio di chiudere insieme al tuo terapeuta ti darà gli strumenti per comprendere che cosa sta accadendo e, nel caso, chiudere questo capitolo della tua vita nel modo più costruttivo per te.

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Come capire quando serve una psicoterapia?